Joga is 'n antieke praktyk wat al eeue lank bestaan. Dit is 'n vorm van oefening wat fokus op fisiese, geestelike en geestelike gesondheid. 'n Joga-onderwyser is iemand wat joga bestudeer en beoefen het en gekwalifiseer is om dit aan ander te leer.
Joga-onderwysers is kundig oor die verskillende houdings, asemhalingstegnieke en meditasiepraktyke waaruit die beoefening van joga bestaan. Hulle is ook kundig oor die geskiedenis en filosofie van joga. Hulle is in staat om leiding en instruksies aan hul studente te verskaf oor hoe om die houdings en asemhalingsoefeninge behoorlik uit te voer.
Joga-onderwysers moet geduldig en begripvol met hul studente wees. Hulle moet hul onderrigstyl kan aanpas om aan die behoeftes van elke individuele student te voldoen. Hulle moet ook 'n veilige en gemaklike omgewing kan skep vir hul studente om in te oefen.
Joga-onderwysers moet ook kundig wees oor anatomie en fisiologie. Hulle moet in staat wees om te herken wanneer 'n student pyn of ongemak het en die posisies daarvolgens kan aanpas. Hulle moet ook kan herken wanneer 'n student nie 'n houding korrek uitvoer nie en regstellings kan verskaf.
Joga-onderwysers moet ook kundig wees oor voeding en leefstylkeuses. Hulle moet in staat wees om leiding aan hul studente te gee oor hoe om gesonde leefstylkeuses te maak wat hul joga-beoefening sal ondersteun.
Joga-onderwysers moet ook kennis dra van die verskillende style van joga. Hulle moet in staat wees om onderrig te gee oor die verskillende houdings, asemhalingstegnieke en meditasiepraktyke wat met elke styl geassosieer word.
Joga-onderwysers moet ook kennis dra van die verskeie voordele van joga. Hulle moet aan hul studente kan verduidelik hoe joga fisieke, geestelike en geestelike gesondheid kan help verbeter.
Joga-onderwysers moet ook kennis dra van die verskillende geestelike aspekte van joga. Hulle moet leiding en instruksies kan gee oor hoe om joga te gebruik om met 'n mens se herberg te skakel
Voordele
Joga-onderwysers verskaf 'n unieke diens aan hul studente, wat hulle help om hul fisiese en geestelike gesondheid te verbeter. Deur joga te onderrig, kan onderwysers hul studente help om stres te verminder, buigsaamheid te verbeter, krag te verhoog en algehele fisiese en geestelike welstand te verbeter. Joga-onderwysers kan ook hul studente help om 'n dieper begrip van hulself en hul liggame te ontwikkel, en om 'n groter gevoel van selfbewustheid en selfaanvaarding te kweek. Boonop kan joga-onderwysers hul studente help om 'n groter gevoel van verbinding met hul omgewing en met die mense rondom hulle te ontwikkel.
Joga-onderwysers kan ook hul studente help om 'n groter gevoel van balans en harmonie in hul lewens te ontwikkel. Deur die beoefening van joga kan onderwysers hul studente help om meer bedagsaam te raak en 'n groter gevoel van vrede en tevredenheid te kweek. Boonop kan joga-onderwysers hul studente help om 'n groter gevoel van selfdissipline te ontwikkel en om meer bedag te wees op hul gedagtes en optrede.
Joga-onderwysers kan ook hul studente help om 'n groter gevoel van selfvertroue te ontwikkel en om gemakliker in hul eie vel te word. Deur joga te onderrig, kan onderwysers hul studente help om meer bewus te word van hul liggaam en om 'n groter gevoel van selfliefde en aanvaarding te ontwikkel. Boonop kan joga-onderwysers hul studente help om 'n groter gevoel van doelgerigtheid te ontwikkel en om meer verbind te word met hul innerlike self.
Joga-onderwysers kan ook hul studente help om 'n groter gevoel van verbinding met die wêreld rondom hulle te ontwikkel. Deur joga te onderrig, kan onderwysers hul studente help om meer bewus te word van hul omgewing en om 'n groter gevoel van waardering vir die skoonheid van die natuur te ontwikkel. Boonop kan joga-onderwysers hul studente help om 'n groter gevoel van verbinding met hul gemeenskap te ontwikkel en om meer betrokke te raak by hul plaaslike gemeenskap.
Oor die algemeen bied joga-onderwysers 'n unieke diens aan hul studente, wat hulle help om hul liggaam te verbeter
Wenke Joga Onderwyser
1. Skep 'n veilige en gemaklike omgewing vir jou studente. Maak seker die temperatuur is gemaklik, die beligting gepas en die spasie is vry van afleidings.
2. Stel duidelike verwagtinge vir jou studente. Laat hulle weet wat jy van hulle verwag in terme van gedrag, houding en moeite.
3. Wees geduldig en bemoedigend. Onthou dat almal op 'n ander vlak is en dat vordering tyd neem.
4. Wees kundig oor die posisies en hul voordele. Maak seker jy verstaan die anatomie en fisiologie van die posisies en hoe dit jou studente kan help.
5. Wees kreatief en aanpasbaar. Vind maniere om die posisies toeganklik te maak vir alle vlakke van studente.
6. Voeg asemhalings- en meditasietegnieke by jou klasse in. Dit sal jou studente help om te ontspan en te fokus.
7. Wees bewus van jou studente se fisiese beperkings. Maak seker jy verskaf wysigings en alternatiewe vir houdings wat vir sommige studente te moeilik kan wees.
8. Moedig jou studente aan om na hul liggame te luister. Herinner hulle om pouses te neem wanneer nodig en om teen hul eie pas te oefen.
9. Wees oop vir terugvoer. Vra jou studente vir hul menings en voorstelle.
10. Hê pret! Joga is bedoel om aangenaam te wees, so maak seker dat jou klasse lighartig en aangenaam is.
